De grote voordelen van een sauna

Je begeeft je goed geluimd op weg naar de sauna. Eens daar, kleed je je uit, laat je deze kleren en schoenen achter in één of andere locker en trek je de saunadeur open. De hitte komt je onmiddellijk tegemoet en je voelt de stress als vanzelf van je schouders vallen. Het werkt ontspannend en ontstressend. Maar wat voor voordelen heeft de sauna je nog te bieden? Hieronder vind je alvast een overzicht van een aantal van deze voordelen!

Sauna – A skin’s best friend

We willen het allemaal, zowel als man als vrouw: een gezonde, gladde huid. Ook jij! En ook jij hebt, net zoals velen in deze digitaal gerichte wereld, al vele middeltjes geprobeerd om je huid gaaf en egaal te krijgen? En ook jij hebt alvast gemerkt dat de verwachte resultaten uitblijven!

Hier komt het saunagebruik op de proppen. Je huid wordt er immers gereinigd, aangezien de hitte je poriën zich optimaal verwijden. Alle afvalstoffen kunnen zo worden verwijderd en tijdens de afkoeling onder het dompelbad, gebeurt het tegenovergestelde: je poriën sluiten zich zo goed mogelijk af van de buitenwereld. Een saunabezoek zorgt voor de nodige transpiratie, waardoor de afgestorven huidcellen week worden, dewelke onder het stortbad of de douche eenvoudigweg van je lichaam zullen glijden. Meer tips nodig voor een gezond velletje? Check zeker deze site van mijn vriendin Laure-Anne.

Een saunabezoekje heeft nog tal van andere voordelen voor je huid: het vertraagt het verouderingsproces (weg met die rimpels!), het biedt je een hogere weerstand tegen allerlei infecties en huidaandoeningen en de huid zal zich sneller herstellen, waardoor ze ook langer egaal en soepel blijft.

In strijd tegen verkoudheden en griep

Ga je frequent naar de sauna in je buurt? Dan zal je vast en zeker al wel gemerkt hebben dat die vervelende verkoudheden gemakkelijker uitblijven. Waarom? Omdat je lichaam zich versterkt in de hitte van een sauna. Zo kan een saunabezoek het risico op verkoudheden maar liefst met dertig procent verkleinen!

Verder is er ook nog de gevreesde griep, maar geen nood want een saunabezoekje is gunstig om zowel deze griep te voorkomen als om deze te bespoedigen! Een sauna doet je lichaamstemperatuur nog extra verhogen, waardoor het proces wordt versneld: je zal zien dat je minder lang ziek bent, dan wanneer je niet in de sauna bent geweest!

Regulerende factor voor je hart- en bloedvaten

De hitte in de saunacabine zorgt er voor dat je bloedvaten zich gaan verwijden, vooral de kleine bloedvaten in je huid. Hierdoor krijgt wordt het stroomgebied van het bloed vergroot, waardoor je bloeddruk daalt. Onder het stortbad gebeurt het tegenovergestelde: je bloedvaten gaan zich weer vernauwen, waardoor het stroomgebied kleiner wordt en de bloeddruk weer stijgt. Een saunabezoek heeft bijgevolg geen regulerende werking op je hart- en bloedvaten! Hierdoor traint het je vaatspieren en zal je doorbloeding beter verlopen!