Zijn er ook gevaren aan verbonden?

Een saunabezoekje wordt maar al te vaak gerelateerd aan ontspanning, relaxatie, gewichtsverlies, en vele andere voordelen. Een bezoek aan de sauna kan echter ook gevaren met zich meebrengen. Kijk je hiervan op? Dan is het hoog tijd om deze in acht te nemen! Hieronder vind je alvast enkele gevaren terug; lees ze goed alvorens je nogmaals een saunasessie ondergaat!

Voor de hartpatiënten onder ons

Zoals eerder vermeld is het gebruik van een sauna geheel veilig bij wie de hartziekte in kwestie gestabiliseerd of onder controle is (bijvoorbeeld met behulp van medicatie). Het is echter aangeraden om steeds eerst je huisarts of hartspecialist te raadplegen voor meer informatie!

Voor sommige hartpatiënten is de sensatie van een saunasessie echter niet mogelijk, aangezien het meer gevaren met zich meebrengt dan gunstige effecten. Voor volgende patiënten is een saunabezoek ten zeerste af te raden:

  • Patiënten met een onstabiele angina pectoris (hartkrampen);
  • Patiënten met relatief nieuwe hart- en vaatproblemen, zoals een hartstilstand of hartkloppingen);
  • Patiënten met een niet-gecontroleerde hypertensie (te hoge bloeddruk) of hypotensie (te lage bloeddruk)

Voor de diabetici onder ons

Ook voor hen geldt de belangrijke regel om eerst meer informatie te vragen bij de specialist van dienst. Hoe dan ook dienen diabetici rekening te houden met hun bloedsuikergehalte, waarop de hitte binnenin een sauna weleens ongewenste effecten kan hebben!

De lijst met deze effecten is niet al te lang, maar wel van uiterst belang. Ben je een diabetespatiënt? Hou dan rekening met het volgende:

  • Transpiratie kan mogelijk leiden tot een daling van het gehalte van je bloedsuiker;
  • De warmte bij een saunabezoek brengt een verhoogde opname van insuline met zich mee, waardoor de bloedsuikerspiegel kan dalen;
  • De onderwerping van bepaalde hormonen tijdens een saunasessie kan een verhoging van de bloedsuikerspiegel met zich meebrengen.

Voor de ouderen onder ons

Iemand die al zijn hele leven regelmatig een saunasessie ondergaat, heeft er geen problemen mee om deze traditie voort te zetten, naarmate zijn leeftijd toeneemt. Een eerste saunabezoek boven een leeftijd van zestig jaar is echter ten zeerste af te raden, gezien dit een enorme vermoeidheid meebrengt voor het volledige lichaam. Raadpleeg daarom steeds je arts en vraag om goedkeuring!

Overzicht van risicosituaties

Het gebeurt wel eens dat we niet al te voorzichtig omspringen met ons lichaam en onze gezondheid. Maar bij het gebruik van de sauna, is het toch sterk aan te raden meer acht te nemen van je kwaaltjes, eventuele aandoeningen en ziekten. Hieronder vind je een aantal risicosituaties, waarin het opletten geblazen is:

  • Een verhoogde lichaamstemperatuur (koorts);
  • Zwangerschap met een verhoogde kans op pre-eclampsie (zwangerschapsvergiftiging);
  • Ongecontroleerde diabetes;
  • Open (schaaf)wonden;
  • Acute infecties en ontstekingen;
  • Ongecontroleerde hart- en vaatziekten.